什么是体重指数 (BMI)？

BMI 是一种广泛使用的评估体重与身高关系的指标。它将个人分为体重不足、体重正常、超重和肥胖等类别。虽然体重指数是一种有用的筛查工具，但应将其与其他健康指标一起考虑，以全面了解整体健康状况。

如何计算你的体重指数

计算您的体重指数非常简单——只需将您的体重和身高输入我们的计算器即可。使用的公式为：BMI = 体重 (kg) / (身高 (m) × 身高 (m))。对于使用磅和英寸的人，公式为：BMI = (体重 (lbs) / (身高 (in) × 身高 (in))) × 703 。您的结果将表明您是否体重不足、是否在健康体重范围内或是否存在与体重相关的健康问题的风险。

为什么 BMI 对您的健康很重要

BMI 是了解您整体健康状况的起点。高 BMI 可能与心脏病、糖尿病和其他健康问题的风险增加有关，而低 BMI 可能表明营养缺乏。然而，为了进行全面的评估，还应考虑肌肉质量、骨密度和身体成分等因素。