رؤى فورية عن الجسم بمجرد صورة
يمكنك تتبع تقدمك البدني بسهولة باستخدام تطبيق Rate My Physique - ما عليك سوى التقاط صورة أو تحميلها والحصول على تعليقات فورية مخصصة عن جسمك.
شاهد وافهم وسرِّع لياقتك البدنية كما لم يحدث من قبل
فحوصات اللياقة البدنية اليومية
ابدأ كل يوم بهدف. تذكرك كل عملية تسجيل دخول أنك أصبحت شخصًا أقوى وأكثر انضباطًا وأكثر تحكمًا. لحظات صغيرة من الاتساق تبني الجسم — والعقلية — التي طالما أردتها.
مقارنات جنبا إلى جنب
شاهد عملك الشاق ينبض بالحياة. تُظهر كل مقارنة دليلاً على أن جهودك تؤتي ثمارها - حيث تصبح الخطوط أكثر وضوحًا، والشكل مشدودًا، والثقة متزايدة. الدافع يمكنك رؤيته.
انظر ما هو ممكن
تصور إمكاناتك. شاهد تقدمك الحالي وهو يتطور إلى اللياقة البدنية التي كنت تطاردها - وهو دليل واضح على أن أفضل ما لديك ليس بعيدًا، بل إنه يتحرك بالفعل.
موثوق به من قبل 100k+ الأشخاص حول العالم
"كنت أتساءل عن جسدي حتى تم الرد على كل شيء من خلال هذا التطبيق. إنه سهل الاستخدام للغاية. لقد شاركت نتيجتي مع جميع أصدقائي وكانوا متفاجئين للغاية"
@BoJo001
"قبل هذا التطبيق، لم أكن واثقًا جدًا من جسدي، ولكن بمجرد أن بدأت في الثبات في صالة الألعاب الرياضية وتتبع لياقتي البدنية، أصبحت على الفور أكثر سعادة وأشعر بالتحسن تجاه نفسي. بالتأكيد أوصي به لكل شخص يأتي من منظور الفتاة."
@Bella7265
"يعمل بشكل رائع ويعطي تقييمًا رائعًا للياقة البدنية. فقط تأكد من أن الإضاءة متسقة في الصور للحصول على تصنيف دقيق للأوعية الدموية والتعريف"
Caleb P.
كل ما تحتاجه لرؤية التقدم الحقيقي
تحليل الجسم
ابق متحفزًا واحصل على فحوصات يومية للجسم لمراقبة التغييرات الطفيفة.
تحليلات مفصلة
تتبع أداء جسمك من خلال الإحصائيات والرؤى المخصصة.
مدرب اللياقة البدنية الشخصي
الدردشة مع نتائجك لتحسين اللياقة البدنية الخاص بك.
مقارنة الصور
شاهد تحولك من خلال المقارنات جنبًا إلى جنب.
التقدم المأجورون
قم ببناء أفضل لياقتك البدنية من خلال الإجراءات اليومية والمسؤولية الكاملة.
تصور النتائج المستقبلية
أبقِ اللياقة البدنية التي تحلم بها نصب عينيك ودعها تغذي دوافعك كل يوم.
الأسئلة المتداولة
كم من الوقت يستغرق رؤية النتائج؟
يمكن أن تختلف النتائج بشكل كبير من شخص لآخر، اعتمادًا على عوامل مثل الاتساق والجهد وتكوين الجسم الفردي. أفضل طريقة لتتبع التقدم المحرز الخاص بك هي تحميل صورة كل يوم - وهذا يسمح لك بملاحظة التغييرات الطفيفة بمرور الوقت والتي قد لا تكون مرئية يومًا بعد يوم ولكنها تصبح واضحة على مدار أسابيع أو أشهر.
ما هي أفضل طريقة لالتقاط صورة التقدم؟
لا توجد طريقة "أفضل" واحدة، ولكن للحصول على مقارنات أكثر دقة مع مرور الوقت، التقط صور تقدمك في نفس الموقع وفي نفس الوقت من اليوم وتحت إضاءة ثابتة. وهذا يجعل من السهل رؤية التغييرات الحقيقية ويقلل من الانحرافات عن البيئات المختلفة أو ظروف الإضاءة.
هل يجب علي تحميل صورة كل يوم؟
نعم، نوصي بتحميل صورة يوميًا. يتيح لك التقاط صور يومية متسقة تتبع التغييرات الطفيفة التي قد لا تكون ملحوظة يومًا بعد يوم ولكنها تصبح واضحة بمرور الوقت. إنها طريقة بسيطة وقوية للبقاء متحفزًا ورؤية تقدمك بشكل أكثر وضوحًا.
هل سأتلقى تذكيرات لتحميل صورة تقدمي؟
نعم! إذا قمت بتمكين الإشعارات، فسنرسل إليك تذكيرًا بعد 24 ساعة من آخر تحميل لمساعدتك على متابعة تقدمك.
