ما هو مؤشر كتلة الجسم (BMI)؟

مؤشر كتلة الجسم هو مقياس يستخدم على نطاق واسع لتقييم وزن الجسم بالنسبة للطول. ويصنف الأفراد إلى فئات مثل نقص الوزن، الوزن الطبيعي، الوزن الزائد، والسمنة. في حين أن مؤشر كتلة الجسم هو أداة فحص مفيدة، فإنه ينبغي النظر فيه جنبا إلى جنب مع المؤشرات الصحية الأخرى للحصول على صورة كاملة للرفاهية العامة.

كيفية حساب مؤشر كتلة الجسم الخاص بك

يعد حساب مؤشر كتلة الجسم أمرًا بسيطًا - ما عليك سوى إدخال وزنك وطولك في الآلة الحاسبة الخاصة بنا. الصيغة المستخدمة هي: مؤشر كتلة الجسم = الوزن (كجم) / (الطول (م) × الارتفاع (م)). بالنسبة لأولئك الذين يستخدمون الجنيهات والبوصات، الصيغة هي: مؤشر كتلة الجسم = (الوزن (رطل) / (الارتفاع (بوصة) × الارتفاع (بوصة))) × 703 . ستشير نتيجتك إلى ما إذا كنت تعاني من نقص الوزن، أو ضمن نطاق الوزن الصحي، أو معرض لخطر المخاوف الصحية المتعلقة بالوزن.

لماذا يهم مؤشر كتلة الجسم لصحتك

يعد مؤشر كتلة الجسم بمثابة نقطة انطلاق لفهم صحتك العامة. يمكن أن يرتبط ارتفاع مؤشر كتلة الجسم بزيادة مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكري ومشاكل صحية أخرى، في حين قد يشير انخفاض مؤشر كتلة الجسم إلى نقص التغذية. ومع ذلك، ينبغي أيضًا أخذ عوامل مثل كتلة العضلات وكثافة العظام وتكوين الجسم في الاعتبار لإجراء تقييم شامل.