आपके स्वास्थ्य और फिज़िक लक्ष्य के लिए फ़िटनेस टूल्स

इन शक्तिशाली फ़िटनेस टूल्स के साथ अपनी फिज़िक और स्वास्थ्य को ऑप्टिमाइज़ करें।

वन-रेप मैक्स (1RM) कैलकुलेटर

आपके प्रदर्शन के आधार पर यह अनुमान लगाता है कि आप अधिकतम कितनी वजन एक बार उठा सकते हैं।

आपके वजन और गतिविधि स्तर के आधार पर आवश्यक पानी की मात्रा निर्धारित करता है।

आपका BMI अनुमानित करता है ताकि वजन स्थिति (अधिवजन, सामान्य, अधिक वजन, मोटापा) को समझा जा सके।

लंक अलार्म एक तेज़, ध्यान आकर्षित करने वाली ध्वनि है जो जिम में विघटनकारी व्यवहार को रोकने के लिए इस्तेमाल होती है।

व्यक्तिगत कारकों जैसे गतिविधि स्तर के आधार पर दैनिक कैलोरी जलन की गणना करता है।

व्यायाम के दौरान ऑक्सीजन उपयोग का अनुमान लगाकर आपके कार्डियोवैस्कुलर फिटनेस को मापता है।

वसा जलाने या तीव्र प्रशिक्षण के लिए आपके इष्टतम हृदय दर ज़ोन खोजता है।

मूल कार्यों को बनाए रखने के लिए आराम में आप कितनी कैलोरी जलाते हैं, इसका अनुमान लगाता है।

लक्षित प्रशिक्षण क्षेत्रों को निर्धारित करने के लिए आपका अधिकतम हृदय दर अनुमानित करता है।

आपके वर्तमान प्रदर्शन के आधार पर आपके रनिंग पेेस या रेस समय का अनुमान लगाता है।

आपकी फिटनेस की बेहतर समझ के लिए बॉडी फैट प्रतिशत का अनुमान लगाता है।

समय के साथ प्रगति को मापने में मदद के लिए आपके प्रशिक्षण वॉल्यूम को ट्रैक करता है।