आपके स्वास्थ्य और फिज़िक लक्ष्य के लिए फ़िटनेस टूल्स
इन शक्तिशाली फ़िटनेस टूल्स के साथ अपनी फिज़िक और स्वास्थ्य को ऑप्टिमाइज़ करें।
वन-रेप मैक्स (1RM) कैलकुलेटर
आपके प्रदर्शन के आधार पर यह अनुमान लगाता है कि आप अधिकतम कितनी वजन एक बार उठा सकते हैं।
पानी सेवन कैलकुलेटर
आपके वजन और गतिविधि स्तर के आधार पर आवश्यक पानी की मात्रा निर्धारित करता है।
बीएमआई (शरीर द्रव्यमान सूचकांक) कैलकुलेटर
आपका BMI अनुमानित करता है ताकि वजन स्थिति (अधिवजन, सामान्य, अधिक वजन, मोटापा) को समझा जा सके।
लंक अलार्म बटन
लंक अलार्म एक तेज़, ध्यान आकर्षित करने वाली ध्वनि है जो जिम में विघटनकारी व्यवहार को रोकने के लिए इस्तेमाल होती है।
कुल दैनिक ऊर्जा व्यय कैलकुलेटर
व्यक्तिगत कारकों जैसे गतिविधि स्तर के आधार पर दैनिक कैलोरी जलन की गणना करता है।
VO2 मैक्स कैलकुलेटर
व्यायाम के दौरान ऑक्सीजन उपयोग का अनुमान लगाकर आपके कार्डियोवैस्कुलर फिटनेस को मापता है।
हार्ट रेट ज़ोन कैलकुलेटर
वसा जलाने या तीव्र प्रशिक्षण के लिए आपके इष्टतम हृदय दर ज़ोन खोजता है।
BMR (बेसल मेटाबॉलिक रेट) कैलकुलेटर
मूल कार्यों को बनाए रखने के लिए आराम में आप कितनी कैलोरी जलाते हैं, इसका अनुमान लगाता है।
मैक्स हार्ट रेट (MHR) कैलकुलेटर
लक्षित प्रशिक्षण क्षेत्रों को निर्धारित करने के लिए आपका अधिकतम हृदय दर अनुमानित करता है।
रनिंग पेेस और टाइम कैलकुलेटर
आपके वर्तमान प्रदर्शन के आधार पर आपके रनिंग पेेस या रेस समय का अनुमान लगाता है।
बॉडी फैट प्रतिशत कैलकुलेटर
आपकी फिटनेस की बेहतर समझ के लिए बॉडी फैट प्रतिशत का अनुमान लगाता है।
वर्कआउट वॉल्यूम कैलकुलेटर
समय के साथ प्रगति को मापने में मदद के लिए आपके प्रशिक्षण वॉल्यूम को ट्रैक करता है।
जिम व्यक्तित्व परीक्षण
अपने जिम व्यक्तित्व का पता लगाएं: शांत मेहनत करने वाला (Quiet Grinder), टिकटॉक इन्फ्लुएंसर (TikTok Influencer), गोब्लिन (Goblin), खतरा (Menace), या एनपीसी (NPC)।
अपनी जीत को ट्रैक करें और अपने परिवर्तन का जश्न मनाएं
