Hvad er Body Mass Index (BMI)?

BMI er en udbredt metode til vurdering af kropsvægt i forhold til højde. Det klassificerer personer som undervægtige, normalvægtige, overvægtige eller fede. BMI er et nyttigt screeningsværktøj, men bør bruges sammen med andre sundhedsindikatorer for et komplet billede af helbredet.

Sådan beregner du din BMI

Det er nemt at beregne BMI—indtast blot din vægt og højde i vores beregner. Formlen er: BMI = vægt (kg) / (højde (m) × højde (m)). Hvis du bruger pund og tommer: BMI = (vægt (lbs) / (højde (in) × højde (in))) × 703. Resultatet viser, om du er undervægtig, inden for et sundt vægtområde, eller har risiko for vægtrelaterede helbredsproblemer.

Hvorfor BMI er vigtigt for dit helbred

BMI er et udgangspunkt for at forstå din generelle sundhed. Høj BMI kan være forbundet med øget risiko for hjertesygdom, diabetes og andre helbredsproblemer, mens lav BMI kan indikere ernæringsmæssige mangler. Muskelmasse, knogletæthed og kropssammensætning bør også tages i betragtning.