Omedelbara kroppsinsikter med bara ett foto
Spåra enkelt din fysiska utveckling med Rate My Physique — ta eller ladda upp ett foto och få omedelbar, skräddarsydd feedback.
Se, förstå och accelerera din fysik som aldrig förr
Dagliga kroppskontroller
Börja varje dag med ett syfte. Varje kontroll påminner dig om att du blir starkare, mer disciplinerad och mer kontrollerad. Små konsekventa ögonblick bygger både kropp och sinne.
Jämförelser sida vid sida
Se ditt hårda arbete komma till liv. Varje jämförelse visar bevis på att din insats lönar sig — linjer blir skarpare, formen stramare och självförtroendet växer. Motivation du kan se.
Se vad som är möjligt
Visualisera din potential. Se din nuvarande utveckling bli till den fysik du strävat efter — tydligt bevis på att ditt bästa jag inte är långt borta, det är redan i rörelse.
Betrott av 8k+ personer över hela världen
"Jag tvivlade på min fysik tills allt blev besvarat genom den här appen. Den är så lätt att använda. Jag delade mitt resultat med mina vänner och de blev mycket förvånade."
@BoJo001
"Innan denna app var jag inte så säker på min kropp, men så fort jag började vara konsekvent på gymmet och spåra min fysik blev jag genast lyckligare och kände mig bättre. Rekommenderas starkt, särskilt ur ett tjejperspektiv."
@Bella7265
"Detta tog progressbilder till en helt ny nivå. Nu kan jag bokstavligen se hur långt jag har kommit på min fitnessresa och det är galet! Rekommenderar starkt att ladda ner."
@Lombo07
Allt du behöver för att se verklig utveckling
Kroppsanalys
Håll motivationen uppe och få dagliga kroppsskanningar för att följa subtila förändringar.
Detaljerad analys
Spåra din kropps prestation med personliga statistik och insikter.
Förbättringstips
Råd skräddarsytt för dig — för att förbättra din fysik.
Fotjämförelse
Se din förändring med jämförelser sida vid sida.
Framstegstips
Bygg din bästa fysik med dagliga åtgärder och fullt ansvar.
Visualisera framtida resultat
Håll din drömfysik i sikte och låt den driva din motivation varje dag.
Vanliga frågor
?
Hur lång tid tar det att se resultat?
Resultaten kan variera mycket från person till person beroende på konsekvens, ansträngning och individuell kroppssammansättning. Det bästa sättet att följa utvecklingen är att ladda upp ett foto varje dag — detta gör det möjligt att se subtila förändringar över tid som kanske inte syns dag till dag men blir tydliga över veckor eller månader.
?
Vad är det bästa sättet att ta progressfotot?
Det finns inget enda 'bästa' sätt, men för mest exakt jämförelse över tid, försök att ta dina bilder på samma plats, samma tid på dagen och under konsekvent belysning. Detta hjälper till att lyfta fram verkliga förändringar och minimerar distraktioner från olika miljöer eller ljusförhållanden.
?
Ska jag ladda upp ett foto varje dag?
Ja, vi rekommenderar att du laddar upp ett foto dagligen. Att ta konsekventa dagliga bilder låter dig följa subtila förändringar som kanske inte märks dag till dag men blir tydliga med tiden. Det är ett enkelt och kraftfullt sätt att hålla motivationen uppe och se dina framsteg tydligare.
?
Får jag påminnelser om att ladda upp mitt progressfoto?
Ja! Om du aktiverar notiser skickar vi en påminnelse 24 timmar efter din senaste uppladdning för att hålla dig på rätt spår.
Följ dina vinster och fira din transformation
