Nhận thông tin cơ thể ngay lập tức chỉ với một bức ảnh
Dễ dàng theo dõi tiến trình thể chất với Rate My Physique — chỉ cần chụp hoặc tải ảnh lên và nhận phản hồi cá nhân ngay lập tức.
Xem, Hiểu và Tăng tốc cơ thể của bạn như chưa từng có
Kiểm tra cơ thể hàng ngày
Bắt đầu mỗi ngày với mục đích. Mỗi lần kiểm tra nhắc bạn rằng bạn đang trở nên mạnh mẽ hơn, kỷ luật hơn và kiểm soát tốt hơn. Những khoảnh khắc nhất quán nhỏ xây dựng cơ thể và tư duy mà bạn luôn muốn.
So sánh song song
Xem nỗ lực của bạn hiện thực hóa. Mỗi lần so sánh chứng minh rằng công sức của bạn đang được đền đáp — các đường nét rõ hơn, hình dáng thon gọn, sự tự tin tăng lên. Động lực có thể thấy được.
Xem những gì có thể
Hình dung tiềm năng của bạn. Quan sát tiến trình hiện tại trở thành hình thể bạn đang theo đuổi — bằng chứng rõ ràng rằng phiên bản tốt nhất của bạn không còn xa, nó đã đang diễn ra.
Được 8k+ người trên toàn thế giới tin tưởng
"Tôi từng nghi ngờ cơ thể mình cho đến khi mọi thứ được giải đáp qua ứng dụng này. Nó rất dễ sử dụng. Tôi chia sẻ điểm số với tất cả bạn bè và họ rất ngạc nhiên."
@BoJo001
"Trước ứng dụng này, tôi không tự tin về cơ thể, nhưng ngay khi bắt đầu đều đặn tập gym và theo dõi cơ thể, tôi lập tức hạnh phúc hơn và cảm thấy tốt hơn về bản thân. Chắc chắn sẽ giới thiệu cho mọi người, đặc biệt là từ góc nhìn của một cô gái."
@Bella7265
"Điều này nâng cấp hình ảnh tiến bộ lên một tầm cao mới. Bây giờ tôi có thể thấy chính xác tôi đã đi bao xa trên hành trình fitness của mình và thật tuyệt vời! Rất khuyến nghị tải xuống."
@Lombo07
Mọi thứ bạn cần để thấy tiến bộ thực sự
Phân tích cơ thể
Duy trì động lực và nhận quét cơ thể hàng ngày để theo dõi các thay đổi tinh tế.
Phân tích chi tiết
Theo dõi hiệu suất cơ thể với số liệu và thông tin cá nhân hóa.
Mẹo cải thiện
Lời khuyên dành riêng cho bạn — để nâng cấp hình thể của bạn.
So sánh ảnh
Xem sự thay đổi của bạn với so sánh song song.
Mẹo tiến bộ
Xây dựng hình thể tốt nhất với hành động hàng ngày và trách nhiệm đầy đủ.
Hình dung kết quả tương lai
Giữ hình thể mơ ước trong tầm nhìn và để nó tiếp thêm động lực mỗi ngày.
Câu hỏi thường gặp
?
Mất bao lâu để thấy kết quả?
Kết quả có thể khác nhau rất nhiều giữa các cá nhân, tùy thuộc vào tính đều đặn, nỗ lực và cơ địa. Cách tốt nhất để theo dõi tiến trình là tải ảnh lên hàng ngày — giúp bạn nhận ra những thay đổi nhỏ theo thời gian mà có thể không thấy mỗi ngày nhưng rõ ràng theo tuần hoặc tháng.
?
Cách tốt nhất để chụp ảnh tiến trình là gì?
Không có một cách 'tốt nhất' duy nhất, nhưng để so sánh chính xác nhất theo thời gian, hãy chụp ảnh ở cùng một vị trí, cùng thời điểm trong ngày và dưới ánh sáng nhất quán. Điều này giúp làm nổi bật những thay đổi thực sự và giảm thiểu các yếu tố gây phân tâm từ môi trường khác nhau hoặc ánh sáng khác nhau.
?
Tôi có nên tải ảnh lên mỗi ngày không?
Có, chúng tôi khuyên bạn nên tải ảnh hàng ngày. Việc chụp ảnh đều đặn hàng ngày giúp bạn theo dõi những thay đổi tinh tế mà có thể không nhận ra ngay lập tức nhưng trở nên rõ ràng theo thời gian. Đây là cách đơn giản và mạnh mẽ để duy trì động lực và thấy tiến trình rõ ràng hơn.
?
Tôi có nhận được nhắc nhở để tải ảnh tiến trình không?
Có! Nếu bật thông báo, chúng tôi sẽ gửi nhắc nhở 24 giờ sau lần tải lên cuối cùng để giúp bạn duy trì tiến trình.
Theo dõi thành quả & Ăn mừng sự thay đổi
