Công cụ thể hình cho mục tiêu sức khỏe & vóc dáng
Tối ưu vóc dáng & sức khỏe của bạn với những công cụ thể hình mạnh mẽ này.
Máy tính 1 lần lặp tối đa (1RM)
Ước tính trọng lượng tối đa bạn có thể nâng một lần dựa trên hiệu suất hiện tại.
Máy tính lượng nước
Xác định lượng nước bạn cần dựa trên cân nặng và mức độ hoạt động.
Máy tính BMI (Chỉ số khối cơ thể)
Ước tính BMI để đánh giá tình trạng cân nặng (thiếu cân, bình thường, thừa cân, béo phì).
Nút báo động Lunk
Lunk Alarm là âm thanh lớn để thu hút sự chú ý, dùng trong phòng gym để ngăn hành vi gây rối.
Máy tính tổng năng lượng tiêu thụ hàng ngày
Tính lượng calo tiêu hao hàng ngày dựa trên các yếu tố cá nhân như mức độ hoạt động.
Máy tính VO2 Max
Đo sức khỏe tim mạch bằng cách ước tính lượng oxy sử dụng trong quá trình tập luyện.
Máy tính vùng nhịp tim
Tìm vùng nhịp tim tối ưu của bạn để đốt mỡ hoặc tập luyện cường độ cao.
Máy tính BMR (Tỷ lệ trao đổi chất cơ bản)
Ước tính lượng calo bạn tiêu hao khi nghỉ ngơi để duy trì các chức năng cơ bản.
Máy tính nhịp tim tối đa (MHR)
Dự đoán nhịp tim tối đa của bạn để xác định vùng tập luyện mục tiêu.
Máy tính tốc độ và thời gian chạy
Ước tính tốc độ chạy hoặc thời gian đua dựa trên hiệu suất hiện tại.
Máy tính tỷ lệ mỡ cơ thể
Ước tính tỷ lệ mỡ cơ thể để hiểu rõ hơn về tình trạng thể chất.
Máy tính khối lượng tập luyện
Theo dõi khối lượng tập luyện của bạn để đánh giá tiến độ theo thời gian.
Bài Kiểm Tra Tính Cách Phòng Gym
Tìm ra tính cách phòng gym của bạn: Người Cày Thầm Lặng, Người Ảnh Hưởng TikTok, Yêu Tinh, Mối Đe Dọa hoặc NPC.
