Narzędzia fitness dla Twoich celów związanych ze zdrowiem i sylwetką
Zoptymalizuj swoją sylwetkę i zdrowie dzięki tym potężnym narzędziom fitness.
Kalkulator maksymalnego jednego powtórzenia (1RM).
Oszacowuje maksymalny ciężar, jaki możesz podnieść podczas jednego powtórzenia, na podstawie Twojej wydajności.
Kalkulator poboru wody
Określa, ile wody potrzebujesz na podstawie masy ciała i poziomu aktywności.
Kalkulator BMI (wskaźnik masy ciała).
Szacuje BMI, aby ocenić stan masy ciała (niedowaga, normalna, nadwaga, otyłość).
Przycisk alarmu Lunk
Alarm Lunk to głośny, przyciągający uwagę dźwięk używany na siłowniach w celu zniechęcenia do zakłócających zachowań.
Kalkulator całkowitego dziennego zużycia energii
Oblicza dzienne spalanie kalorii na podstawie czynników osobistych, takich jak poziom aktywności.
Kalkulator maksymalnego pułapu tlenowego
Mierzy wydolność układu krążenia, szacując zużycie tlenu podczas ćwiczeń.
Kalkulator strefy tętna
Znajduje optymalne strefy tętna do spalania tłuszczu lub intensywnego treningu.
Kalkulator BMR (podstawowej przemiany materii).
Szacuje, ile kalorii spalasz w spoczynku, aby utrzymać podstawowe funkcje.
Kalkulator maksymalnego tętna (MHR).
Przewiduje maksymalne tętno w celu określenia docelowych stref treningowych.
Kalkulator tempa i czasu biegu
Szacuje tempo biegu lub czas wyścigu na podstawie bieżących wyników.
Kalkulator procentowy zawartości tkanki tłuszczowej
Oszacowuje zawartość tkanki tłuszczowej w organizmie, co pozwala lepiej zrozumieć Twoją kondycję.
Kalkulator objętości treningu
Śledzi objętość treningu, aby pomóc mierzyć postępy w czasie.
Test osobowości na siłowni
Poznaj swoją osobowość na siłowni: Quiet Grinder, TikTok Influencer, Goblin, Menace lub NPC.
