כלי כושר למטרות הבריאות והפיזיק שלך

שפר את הפיזיק והבריאות שלך בעזרת כלי הכושר החזקים האלה.

מחשבון מקסימום חזרה אחת (1RM)

מעריך את המשקל המרבי שתוכל להרים בחזרה אחת על פי הביצועים שלך.

קובע כמה מים אתה צריך לפי המשקל ורמת הפעילות שלך.

מעריך את ה-BMI שלך כדי לבדוק אם אתה בתת משקל, נורמלי, בעודף משקל או בהשמנת יתר.

אזעקת Lunk היא צליל חזק המשמש במכוני כושר כדי למנוע התנהגות מפריעה.

מחשב את כמות הקלוריות שאתה שורף ביום לפי גורמים אישיים כמו רמת פעילות.

מודד את הכושר הקרדיווסקולרי שלך לפי השימוש בחמצן במהלך פעילות גופנית.

מוצא את אזורי הדופק האופטימליים שלך לשריפת שומן או אימון אינטנסיבי.

מעריך כמה קלוריות אתה שורף במנוחה כדי לשמור על תפקודי הגוף הבסיסיים.

מחשב את הדופק המרבי שלך כדי לקבוע את אזורי האימון המומלצים.

מעריך את קצב הריצה או זמן המרוץ שלך לפי הביצועים הנוכחיים שלך.

מעריך את אחוז השומן בגוף שלך להבנה טובה יותר של מצב הכושר שלך.

עוקב אחר נפח האימונים שלך כדי למדוד את ההתקדמות לאורך זמן.

גלה את דמות חדר הכושר שלך: טוחן שקט, משפיען טיקטוק, גובלין, מאיים או NPC.